Làm thế nào để giữ cho răng sạch sẽ?

Làm thế nào để giữ cho răng của bạn sạch sẽ

Đánh răng bằng kem đánh răng có fluoride hai lần một ngày trong khoảng hai phút để giúp giữ cho răng và miệng của bạn khỏe mạnh.

Mảng bám là một màng vi khuẩn trên răng nếu bạn không đánh răng đúng cách. Nó góp phần gây nên bệnh nướu  và sâu răng. Cố gắng đảm bảo bạn chải mọi bề mặt của tất cả các răng.

Khi nào tôi nên đánh răng?

Đánh răng trong khoảng hai phút sau bữa ăn và vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Gặp nha sĩ có thể cung cấp cho bạn lời khuyên tốt hơn dựa trên sức khỏe răng miệng và nhu cầu.

 Tôi nên tìm kiếm một bàn chải đánh răng?

Đối với hầu hết người lớn, một bàn chải có đầu nhỏ và gọn, sắp xếp góc cạnh của lông bàn chải tròn cuối dài và ngắn là tốt. Lông vừa hay mềm là tốt nhất cho hầu hết mọi người.

Tuy nhiên, việc bảo đảm bạn làm sạch răng ít nhất hai lần một ngày là quan trọng hơn so với các loại bàn chải bạn sử dụng. Nếu nghi ngờ, hãy hỏi nha sĩ của bạn.

Tôi nên sử dụng loại kem đánh răng?

Điều quan trọng là phải sử dụng kem đánh răng có nồng độ đúng của fluoride. Kiểm tra bao bì để tìm ra bao nhiêu fluoride mỗi thương hiệu có chứa.

Tất cả trẻ em có thể sử dụng kem đánh răng có chứa 1,350-1,500ppm gia đình (phần triệu) fluoride, bạn phải giám sát việc đánh rang của trẻ cho tới khi bảy tuổi và trẻ em không liếm hoặc ăn kem đánh răng. Trẻ em dưới 6 tuổi không có sâu răng có thể sử dụng một lượng kem đánh nhỏ hơn, nhưng nó chứa ít nhất là 1,000ppm fluoride.

Dưới ba tuổi, trẻ em nên sử dụng chỉ một lượng nhỏ của kem đánh răng.

Trẻ em trong độ tuổi từ ba đến sáu tuổi nên sử dụng một lượng kem đánh răng bằng hạt đậu.

Trẻ em trên bảy tuổi và người lớn trẻ tuổi nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride 1,350-1,500ppm.

Người lớn nên sử dụng kem đánh răng có chứa ít nhất fluoride 1,350ppm.

Nha sĩ có thể tư vấn cho bạn hoặc con bạn sử dụng kem đánh răng có nồng độ cao hơn của florua nếu bạn cần nó.

Làm thế nào để đánh răng?

Bạn đánh tất cả các bề mặt của tất cả các răng, mà phải mất khoảng hai phút. Chải bề mặt bên trong, bề mặt bên ngoài và bề mặt nhai của răng.

Sau khi đánh răng, hãy nhổ kem đánh răng dư thừa, nhưng không súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng.

Nếu bạn cần thêm bất kỳ thông tin về kỹ thuật  đánh răng hãy nhờ các bác sĩ nha khoa tư vấn.

Trẻ em cần được giúp hoặc giám sát đánh răng cho đến khi chúng ít nhất bảy tuổi.

Làm thế nào để xỉa răng

Dùng chỉ nha để đánh bật thức ăn nằm giữa hai hàm răng. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên cũng có thể làm giảm các bệnh về nướu và hôi miệng bằng cách loại bỏ mảng bám hình thành dọc theo đường viền nướu. Tốt nhất là dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng.

Hãy dung khoảng 30-45cm chỉ nha khoa xỉa răng .

Xỉa với 8-10 nét, lên xuống giữa mỗi răng, để làm bật thức ăn và mảng bám. 

Làm thế nào để sử dụng bàn chải kẽ răng

Bạn có thể sử dụng bàn chải kẽ răng hoặc bàn chải đơn chần thay vì dùng chỉ nha khoa, đặc biệt là nếu có những khoảng trống giữa các răng của bạn. Bàn chải phải vừa khít giữa các răng.

Không bao giờ dùng tăm xỉa răng để loại bỏ thức ăn bị mắc kẹt giữa hai hàm răng của bạn như bạn có thể làm tổn hại nướu răng của bạn, mà có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Gặp nha sĩ của bạn sẽ có thể tư vấn cho bạn về cách tốt nhất để sử dụng làm sạch kẽ răng cho răng của bạn.

Tôi có nên sử dụng nước súc miệng?

Sử dụng nước súc miệng có chứa fluoride có thể giúp ngăn ngừa sâu răng, nhưng  không sử dụng nước súc miệng ngay sau khi đánh răng. Chọn một thời điểm khác nhau, chẳng hạn như sau khi ăn trưa. Và không ăn hoặc uống trong vòng 30 phút sau khi sử dụng nước súc miệng có chất fluoride.

 ----------------------------------------------------------------------------

NHA KHOA SÀI GÒN

Hotline: Bs. Thanh - 0904369242.

Email: drthanhnksg@gmail.com

Website: http://khamranghaiphong.com

Địa chỉ: 131 Cát Dài - Lê Chân - Hải Phòng.