Chăm sóc răng miệng đúng cách - Nha khoa Sài Gòn

Một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng sẽ giúp bạn tự tin hơn với mọi người. Một nụ cười ngọt ngào, tươi tắn luôn là khởi đầu tốt nhất cho mọi vấn đề. Nhưng bạn đã thực sự biết chăm sóc răng miệng hiệu quả? Vậy hãy cùng nha khoa Sài Gòn - phòng khám nha khoa tại Hải Phòng tìm hiểu nhé.

Nụ cười tươi tắn với một hàm răng đẹp (ảnh minh họa)

1. Đánh răng đúng cách, thường xuyên hàng ngày.

- Từ răng cửa tới những góc tối nhất và những khe răng hàm đều cần được giữ sao cho không có mảng bám. Bạn nên dùng loại bàn chải đánh răng loại sợi mềm, chải răng nhẹ nhàng theo những vòng tròn ngắn. Chải răng đều, kỹ để tất cả các răng đều được làm sạch.

- Nên đánh răng 3 lần/ngày, tối thiểu 2 lần sau bữa ăn.

- Đánh răng với kem đánh răng có fluor để loại bỏ mảng bám – là lớp màng dính trên răng đó là nguyên nhân chính dẫn tới sâu răng.

2. Sử dụng chỉ nha khoa.

- Những mảng bám ở kẽ răng và bên dưới đường viền nướu thì bản chải đánh răng không làm sạch được. Ta phải dùng chỉ nha khoa để loại bỏ chúng trước khi chúng cứng lại thành vôi răng.

- Thói quen sử dụng tăm của chúng ta đôi khi làm cho các thức ăn thừa đi sâu vào hơn trong các kẽ răng. Tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Sử dụng chỉ nha khoa sẽ khắc phục được điều này.

3. Chế độ ăn uống.

- Hạn chế những thức ăn có đường hay tinh bột, đặc biệt là những món ăn vặt dễ dính răng. Càng ăn vặt giữa các bữa chính bạn càng tạo cơ hội để acid trong mảng bám tấn công men răng của bạn.

- Uống nhiều nước không chỉ giúp giải độc cơ thể mà còn giúp trung hòa acid có hại trong miệng

- Hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá, đồ nóng, lạnh ...

- Hạn chế thuốc lá và thực phẩm như nước uống có đường và axit.

- Hạn chế đồ uống có cồn và cafein vì đây là những thức uống lợi tiểu nhưng sẽ làm giảm khả năng bảo vệ của nước bọt

- Tăng cường ăn uống rau, hoa quả.

4. Khám răng định kỳ tại phòng khám nha khoa.

- Khi các mảng bám đánh cứng lại thành vôi bạn cần đến nha khoa loại bỏ để bảo vệ răng.

- Các bệnh về răng, miệng rất nhiều và diễn biến phức tạp, bạn cần khám định kỳ để phát hiện và điều trị kịp thời.

- Tùy theo độ tuổi mà có định kỳ khám răng khác nhau. Trẻ em phải đi khám thường xuyên hơn

Một số vấn đề răng miệng cần được hiểu rõ:

NHA KHOA SÀI GÒN

Hotline: Bs. Thanh - 0904369242.

Email: drthanhnksg@gmail.com

Website: http://khamranghaiphong.com

Địa chỉ: 131 Cát Dài - Lê Chân - Hải Phòng.

Thời gian làm việc:

Sáng: 8h - 11h30.

Chiều: 2h - 19h30.